[...] taki cykl: Massacra 1 porcja przed treningiem Magna Power 4 kaps na czczo codziennie i 4 kaps po południu w dni bez Massacry (czyli beztreningowe). Efekt będzie. Do tego BCAA Xplode 10 g po trenigu, vitaminy multiple sport. do 40 minut po teningu możesz wrzucić jakąś masówkę, np. Gaineratora. Stawiam na Olimpa bo ważne jest bezpieczeńtwo i [...]
poczytaj troche posty podwieszone w tym dziale i odzywianiu bo braki masz bardzo duze nie ma czegos takiego jak cykl na gainerze bierz go w/g brakow w diecie, druga sprawa na BCAA sie nie wyrzezbisz moze sie przydac na redukcji jako antykatbolik jednak najwazniejsza jest wtedy dieta + aeroby a z supli rowniez mozna lepiej wybrac jak chocby spalacz
bcaa z g z mrm
Dodam ze biorę białko proszku kreatyne i bcaa. A poniżej wstawiam zdjęcie mojej diety. Do jogurtu naturalnego dorzucam jeszcze 50 g orzechow wloskich a do surowki oliwe z oliwek. A przekaska to 2 jablka. Prosze o pomoc i o ocene diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7b139c2c5f14f079e9b2ca60f45b5b0.jpeg Zmieniony przez - Boczek18 w dniu 2014-04-03 [...]
Jak wiesz po co sie stosuje bcaa to po co sie pytasz? Biore 1 g na 10 kg wagi Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-01-29 14:38:42
[...] z uwagi na młody wiek zawodniczki. Jeżeli mówimy o suplach Olimpu, proponowałbym w ten sposób: po każdym treningu - po dwie kapsułki beta alaniny i kreatyny Magna Power, jedną kapsułkę koenzymu Q10, cztery kapsułki BCAA i 50 g carbo. A, i przydałby się jeszcze Iso Plus - rozrobić w bidonie porcję i popijać podczas treningu małymi łykami.
[...] jest z tłuszczem - dodaj ze 2x dziennie po 10g oliwy z oliwek do posiłków więc moja rada taka - bierz max 2 porcje gainera reszte dostarczysz z normalną dietą, mozesz kupić BCAA i brać przed treningiem ok 6 tabl, białko które masz - skończ ale nie dokupuj na razie nowego, kup gainera i witaminy, ew tauryne - wystarczy Zmieniony przez - BYK w [...]
zadbaj o dietę i odzywki, jednaże kreatyna bierz z g.boliciem a juz z dextro daj spokój bo za duzo rych węgl. dość prostych. zamiast bcaa/glutaminy jesli fundusze pozwolą jak i odzywianie bedzie tego wymagac dokup sobie bialka/np.wpc/.
xtreme napalm 5-10 gram przed treningiem bcaa 10 g przed i po treningu tcm dzień treningowy przed treningiem i po treningu w dni nie treningowe na noc.
tcm rano lub przed treningiem i po treningu w dzień nie treningowy na noc bcaa przed i po treningu 10 g w dni nie treningowe nie bierz napalm przed treningiem.
Cześć Dzis kieruje do was proste pytanie czy na mase lepsze jest białko (kolega z siłowni podpowiedział ze białko bardziej podczas kiedy dbamy o rzezbe) czy moze jakis gainer. Moja dieta jest nawet dobra dzienie zjadam potrzebna mi ilosc Kcal Staram sei jesc wiecej białka dzienie udaje mi sei wyruwnac bilans na zero czy mam 55 kilo to zjadam 55 [...]
BCAA-G weś 20-30min przed treningiem od 5-10g ,po treningu zaraz CARBO i 30 min po CARBO zapodaj białeczko
[...] Na ile mi by to starczyło ? Jak to działa ( oprócz tego co znalazłem w ofercie sklepowej ) I jeszcze tego co nie znalazłem. Mam jak to zazywac ale nie było czy te 2 produkty mozna brac jednoczensie, czy trzeba robic jakies przerwy BCAA+G 180g Creatine Micronized 325g Jeli mam podac jakies głebsze informacje to prosze pisac. Z góry dzieki :P
witaj ogolnie wszystko gites:-) mozna jednak wprowadzic nieco poprawek kreatyne zamienic na klsyczne zwykle mono, ktore da CI takie same efekty jak kreatyna uniwersala wywalic black devila z calosci zestawu, no chyba ze celem jest wsarcie lekkie regeneracji, poprawy libido to ok arginine w jakim celu rano? wrzucilbym w miksie w stosunku 2:1 [...]
ph to bardzo dobra rzecz jadlem i ssa i ph i w obu przypadkach bylem zadowolony z rezultatow a w przypdku ph zostalem mile zaskoczony do m stak kup animal stak,animal pak,animal nitro i nitro g,glutamine,bcaa,bialko i jest pieknie
jeżeli już chcesz porównywać jakieś produkty to niech będą o podobnych parametrach. jeżeli chodzi Ci o porównanie bcaaG z MRM to ja proponowałbym porównać je z bcaa g-force z trec'a
ja bym wzial po aerobowym, gdyz jak wezmiesz kretke po silowym organizm bedzie czerpal energie z kreatyny a nie z tluszczyku, po treningu silowym zarzuc jakas glutaminke, bcaa lub aminki ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL [...]
Czyli moge wymieszac w shakerze BCAA 10G +10g Thermo ? Bo bierze sie 10 g ?. Jestet ogolem jakis rygor w braniu thermo np 7x tyg moge brac?
spokojnie starczy 10 g kreatyny dziennie, tauryna do kazdej porcji kretki po 1 kapsie, BCAA 0,1g/kg.m.c. przed i po treningu ewentualnie tylko porcja przed
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Zdjęcia: 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 192/86 4) staż treningowy: 9mś na siłowni, wcześniej ćwiczenia w domu na sali 5) cel cyklu: zwiekszenie siły i masy mięsniowiej do gry w kosza 6) stosowane już wcześniej suplementy: można powiedziedz, że brak. 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
